40代からのHYROX｜マスターズカテゴリーで世代別ランキング上位を狙う

HYROX入門
2026.05.05

「40代から本格的な競技を始めても大丈夫？」「体力の衰えを感じるけどHYROXに挑戦できる？」という方へ。実は40〜50代こそHYROXに最適な年代です。五反田のHYROXトレーニングクラブ JGFS でも40代以上の会員が活躍中。本記事ではミドル世代がHYROXを始める価値と注意点を解説します。

HYROXは40代に向いている3つの理由

  1. 持久力勝負：若さの瞬発力より、コツコツ積み上げた持久力が結果に直結
  2. 動作がシンプル：複雑なバーベル種目ではなく、自然な動きの繰り返し
  3. マスターズカテゴリーが充実：年代別ランキングで自分の立ち位置が分かる

HYROXマスターズカテゴリー

  • 40-44歳
  • 45-49歳
  • 50-54歳
  • 55-59歳
  • 60-64歳
  • 65歳以上

各年代でランキングが算出されるため、「同世代との比較」で目標が立てやすいのがHYROXの魅力。50代でも世界選手権に出場する選手は多数存在します。

40代特有の注意点

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