未分類 HYROXの始め方｜初心者が最初の1ヶ月でやること
HYROXは「走れないと無理」ではないHYROXと聞くと、ガチのアスリート向けに見えるかもしれません。実際は逆で、年齢・性別・運動経験を問わず99％以上が完走している競技です。マラソンほどの長距離持久力は要りません。レースは、1kmのランと...
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未分類 未分類 HYROX スレッドプッシュ（Sled Push）攻略｜止まらない押し方とフォーム
HYROXで「ここで終わった」という声が一番多い種目、それがスレッドプッシュです。重りを乗せたソリを50m押すだけ。シンプルなのに、ここで脚を使い切ると後半のランまで道連れになります。逆に言えば、押し方を知っているだけでタイムが変わる種目で...
未分類 HYROXの平均完走タイムは？初心者〜上級者別の目安を解説
HYROXの平均完走タイムを初心者・中級者・上級者別に解説します。初めて出場する方の目安タイムや、スコアを伸ばすためのポイントもJGFSが紹介します。
トレーニング HYROXレース朝食｜スタート4時間前のおすすめメニュー
HYROXレース朝食をスタート4時間前基準で五反田JGFS専門コーチが提案。オートミール＋バナナ＋プロテイン。初回体験受付中（2,200円・税込）。
東京・五反田で始める HOKAでHYROX｜厚底クッションがランで効く
HYROXに合うHOKAシューズの強み（クッション）と注意点（安定性）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。
トレーニング HYROX大会前夜の食事｜カーボローディングの量
HYROX大会前夜のカーボローディング（量・タイミング）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。
大会・スコア HYROX海外大会渡航準備｜時差・荷物・レース当日
HYROX海外大会の渡航準備（時差・荷物・レース当日）を五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中（2,200円・税込）。
大会・スコア HYROXのペナルティルール｜失格・タイム加算の条件
HYROX大会のペナルティルール（ランジ・ウォールボール・バーピー）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。
HYROX入門 HYROX種目順番が固定の理由｜公平性と戦略性
HYROXの種目順番が固定である理由（世界共通記録）と戦略への影響を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。
トレーニング HYROX怪我からの復帰プロトコル｜段階負荷の戻し方
HYROX怪我からの段階的復帰プロトコル3フェーズを五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。