種目別ガイド

HYROX女性練習を月経周期4フェーズに合わせて強度調整する方法を五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中（2,200円・税込）。

産後のHYROX再開を骨盤底筋・低強度有酸素・種目復帰の3段階で五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROXを女性が3ヶ月続けた場合の体型変化（可動域・脚お尻ライン・体脂肪率）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX第7種目Sandbag Lunges 100mを乗り切る正しいフォーム5ポイントと、五反田JGFSの下半身強化メニュー。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX第6種目Farmers Carry 200mを握り切るフォーム5ポイントと、五反田JGFSの握力強化メニューを解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX第4種目Sled Pullの正しいフォーム5ステップと、五反田JGFSの背中強化メニューを解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX第4種目Rowing（ローイング）1000mのフォーム4フェーズとペース戦略を、五反田JGFSの専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX第5種目Burpee Broad Jumpの80mを潰れずに乗り切るフォーム5ステップと、五反田JGFSの練習メニューを解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX最終種目Wall Ball（ウォールボール）の正しいフォーム5ステップと、五反田JGFSの100回完遂練習メニューを解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX第3種目Sled Push（スレッドプッシュ）の正しいフォーム5ステップとよくあるミス、五反田JGFSの代替トレーニングを解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。