種目別ガイド

HYROX ローイングのタイムを縮める要点を整理。フォームの駆動順、ダンパー設定、均等ペース配分、次のランへの移行まで、五反田のHYROX特化ジムが事実ベースで解説する。

HYROX スレッドのフォームを解説。Sled PushとPullの姿勢、脚のドライブ、引き方、共通の失敗と対策まで。序盤2種目を省エネで抜け、後半のランを守るコツをまとめた。

HYROX SkiErgのコツはペース配分と全身を使うフォームにある。1000mを効率よく漕ぐ技術、腕頼みなどよくあるミス、練習法をHYROX特化ジムが解説する。

HYROXで「ここで終わった」という声が一番多い種目、それがスレッドプッシュです。重りを乗せたソリを50m押すだけ。シンプルなのに、ここで脚を使い切ると後半のランまで道連れになります。結論から言うと：スレッドプッシュは「45度の前傾・短いス...

HYROX第7種目Sandbag Lunges 100mを乗り切る正しいフォーム5ポイントと、五反田JGFSの下半身強化メニュー。初回体験受付中（9,900円（初回3回分）・税込）。

HYROX第6種目Farmers Carry 200mを握り切るフォーム5ポイントと、五反田JGFSの握力強化メニューを解説。初回体験受付中（9,900円（初回3回分）・税込）。

HYROX第4種目Sled Pullの正しいフォーム5ステップと、五反田JGFSの背中強化メニューを解説。初回体験受付中（9,900円（初回3回分）・税込）。

HYROX第4種目Rowing（ローイング）1000mのフォーム4フェーズとペース戦略を、五反田JGFSの専門コーチが解説。初回体験受付中（9,900円（初回3回分）・税込）。

HYROX第5種目Burpee Broad Jumpの80mを潰れずに乗り切るフォーム5ステップと、五反田JGFSの練習メニューを解説。初回体験受付中（9,900円（初回3回分）・税込）。

HYROX最終種目Wall Ball（ウォールボール）の正しいフォーム5ステップと、五反田JGFSの100回完遂練習メニューを解説。初回体験受付中（9,900円（初回3回分）・税込）。