HYROX自己ベスト更新の方法｜伸び悩み期を抜けるアプローチ

HYROXで自己ベストが止まった時の打開策を紹介。

1. ボトルネック特定

種目別タイムを比較し最も遅い種目を特定。

2. 弱点ブロックを4週間

その種目だけを集中強化。

3. 再シミュレーション

4週間後に通し計測でPR更新を確認。目標タイムを参照。