トレーニング

HYROXレース朝食をスタート4時間前基準で五反田JGFS専門コーチが提案。オートミール＋バナナ＋プロテイン。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX大会前夜のカーボローディング（量・タイミング）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX怪我からの段階的復帰プロトコル3フェーズを五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX選手が風邪を引いた時の練習判断（首から上ルール）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROXで自己ベストが止まった時のボトルネック特定→弱点ブロック→再シミュレーションを五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX練習で正確にタイム計測するセルフタイミング術（スマートウォッチ・動画・コーチ計測）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX大会6週間前のピーキングプラン。強度・量・テーパリングを五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROX OPEN完走を狙う12週間プログラムを3ブロックで設計。五反田JGFS専門コーチが段階的に提案。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROXを公園で代替できる5種目（ラン・バーピー・坂ダッシュ・スクワットジャンプ・自重スクワット）を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中（2,200円・税込）。

HYROXレース中のエナジージェル補給タイミング（30分・60分）を五反田JGFS専門コーチが解説。胃腸耐性も整理。初回体験受付中（2,200円・税込）。