種目別ガイド

HYROXのファーマーズキャリーでよくある間違いをTOP5で解説。オーバーペース、肩の力み、前傾、歩幅、握力不足それぞれの改善方法とQ&Aをまとめた。200mを無停止で運ぶための実践ガイド。

HYROX ファーマーズキャリー 上級者向け攻略法。200mのグリップ配分、体幹で吊る姿勢、Rowingやランジとのつなぎまで、タイムを縮める応用テクニックを事実ベースで解説する。

HYROX バーピーブロードジャンプの消費カロリーの目安と、疲労を抑えて80mを進む使い方を解説。跳距離・呼吸・練習法まで実践的に整理する。

HYROX バーピーブロードジャンプの基礎フォームを初心者向けに解説。80mを効率よく進むバーピー、前方ジャンプ、呼吸のコツと、やりがちな失敗を事実ベースで整理する。

HYROXバーピーブロードジャンプの間違いTOP5と改善法を解説。立ち上がりすぎ、着地の硬さ、序盤の飛ばしすぎなど、80mでタイムを失う原因と直し方をまとめた。

HYROX バーピーブロードジャンプの上級者向け攻略法。80mの前進距離を伸ばす跳躍テクニック、ラン直後の入り、呼吸の固定、練習法をタイム短縮の観点で解説する。

HYROX スレッドプル 基礎を初心者向けに解説。Sled Pullは全8種目の3番目、50mを引く種目。低い姿勢と下半身主導で引く基礎フォームとよくあるミスを整理する。

HYROX スレッドプルの間違いTOP5と改善方法を解説。腕で引く、上体が立つ、リズムの乱れなど原因別に対処法を示す。50mを速く引くためのフォームと練習法をまとめた。

HYROX スレッドプル 上級者向けにタイムを縮める応用テクを解説。低い後傾姿勢、ハンドオーバーハンドのリズム、ラン直後の握力管理、実戦連結の練習法までまとめた。

HYROX スレッドプッシュの消費カロリーは体重や重量で変わり一律では測れない。Sled Pushの位置づけとフォーム、止めずに進むコツ、直後のランを想定した効果的な使い方を解説する。