HYROX入門

HYROX服装・シューズの選び方|現役選手が教える失敗しない装備

HYROXの服装・シューズ選びを五反田JGFSが解説。シューズの3条件とカテゴリー別おすすめ、ウェアと小物まで網羅。初回体験受付中(2,200円・税込)。
トレーニング

HYROXの食事・栄養戦略|トレーニング期と大会当日の実践メニュー

HYROXのためのマクロ栄養素・トレ期間/大会前後の食事メニューを五反田JGFSが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
大会・スコア

HYROX目標タイム|平均完走時間と種目別配分の目安

HYROX男女別の平均完走タイム、初参加の目標、種目別タイム配分を五反田JGFSが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
HYROX入門

HYROXとCrossFitの違い|どちらが自分に合う?比較ガイド

HYROXとCrossFitの違いをルール・性質・向いている人で徹底比較。五反田JGFSが両競技経験者の視点で解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
HYROX入門

女性のHYROX入門|重量・不安・始め方を五反田JGFSが解説

HYROXは女性も活躍できる競技。重量設定の違い、よくある不安、五反田JGFSの女性向け始め方を解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
東京・五反田で始める

五反田でHYROXができるジム比較|HYROXトレーニングクラブと一般ジムの違い

五反田駅周辺のHYROX対応ジムを比較。HYROXトレーニングクラブと一般ジムの違いを五反田JGFSが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
種目別ガイド

HYROX Sandbag Lungesやり方|100mランジで太ももを温存するフォーム

HYROX第7種目Sandbag Lunges 100mを乗り切る正しいフォーム5ポイントと、五反田JGFSの下半身強化メニュー。初回体験受付中(2,200円・税込)。
種目別ガイド

HYROX Farmers Carryやり方|200m握り切るフォームと握力強化法

HYROX第6種目Farmers Carry 200mを握り切るフォーム5ポイントと、五反田JGFSの握力強化メニューを解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
種目別ガイド

HYROX Sled Pullやり方|103kgを引き切る背中の使い方とフォーム

HYROX第4種目Sled Pullの正しいフォーム5ステップと、五反田JGFSの背中強化メニューを解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
種目別ガイド

HYROX Rowingやり方|1000mを効率よく漕ぎ切るフォームとペース戦略

HYROX第4種目Rowing(ローイング)1000mのフォーム4フェーズとペース戦略を、五反田JGFSの専門コーチが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。