HYROXを1人で続けるコツ｜モチベ低下を防ぐ習慣化

HYROXは継続が成果を生む競技。1人で続けるためのモチベーション維持術を紹介。

1. 練習を予定として固定

カレンダーに入れて意思の力に頼らない。

2. 数値を記録

SkiErg500m・1km走タイムを毎週測定。

3. 仲間との繋がり

JGFS五反田店では会員同士で目標共有可能。