HYROX体験コースの流れ｜五反田JGFSの90分はこう進む

「HYROXに興味あるけど何をやるの？」という方向けに、五反田JGFSの初回体験の流れを公開します。

0〜10分：ヒアリング

目標・運動歴・参加希望大会を伺います。

10〜20分：ウォーミングアップ

関節モビリティ＋心拍上げ。

20〜70分：HYROX種目体験

SkiErg・スレッド・ウォールボールなど代表種目を実体験。

70〜90分：振り返り＋プラン提案

専門コーチが個別の練習プランを提案します。