HYROX Doubles vs Relay｜2人参加と4人リレーの違いと選び方

HYROXには個人戦のほか、Doubles（ペア）とRelay（リレー）のチーム種目があります。本記事ではそれぞれの違い・戦略・向いている人を整理します。

Doubles（ペア）の特徴

• 2人が同時にステーション・ランを担当
• ランは2人並走、種目は分担可能
• 役割分担と引き継ぎが重要

Relay（リレー）の特徴

• 4人が交代で担当
• 1人あたり2ステーション＋ラン
• 初心者を含むチーム編成がしやすい

どちらを選ぶべきか

体力に自信があるペアならDoubles、初参加の友人を含むチームならRelayが入りやすいです。Doubles戦略はHYROX Doubles戦略を参考に。

五反田JGFSのチーム練習

JGFS五反田店ではペア練習セッションを不定期で実施。専門コーチが交代タイミングや役割分担を指導します。