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トレーニング

HYROX自己ベスト更新の方法|伸び悩み期を抜けるアプローチ

HYROXで自己ベストが止まった時のボトルネック特定→弱点ブロック→再シミュレーションを五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
トレーニング

HYROX練習でタイムを正確に計測する方法|セルフタイミング術

HYROX練習で正確にタイム計測するセルフタイミング術(スマートウォッチ・動画・コーチ計測)を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
HYROX入門

HYROXを1人で続けるコツ|モチベ低下を防ぐ習慣化

HYROXを1人で続けるためのモチベ維持3ステップ(予定固定・数値記録・仲間)を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
大会・スコア

HYROX観戦ガイド|友人を応援する側の楽しみ方

HYROX大会の観戦ガイド。動線・応援タイミング・体験への流れを五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中(2,200円・税込)。
東京・五反田で始める

HYROXに合うReebok・Nano X|CrossFit経験者の選択肢

HYROXに合うReebok Nano X4の特徴と適性を五反田JGFS専門コーチが解説。CrossFit経験者の選択肢として整理。初回体験受付中(2,200円・税込)。
東京・五反田で始める

HYROXに合うNikeシューズ|MetconシリーズとPegasusの使い分け

HYROXに合うNikeシューズMetcon 9とPegasus 41の使い分けを五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中(2,200円・税込)。
大会・スコア

HYROX大会当日のタイムスケジュール|起床から完走まで

HYROX大会当日のタイムスケジュールを起床4時間前から完走までを五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中(2,200円・税込)。
トレーニング

HYROX 6週間ピーキング|大会直前の負荷調整プラン

HYROX大会6週間前のピーキングプラン。強度・量・テーパリングを五反田JGFS専門コーチが整理。初回体験受付中(2,200円・税込)。
トレーニング

HYROX 12週間練習プログラム|OPEN完走を狙う段階設計

HYROX OPEN完走を狙う12週間プログラムを3ブロックで設計。五反田JGFS専門コーチが段階的に提案。初回体験受付中(2,200円・税込)。
トレーニング

HYROX公園トレーニング|屋外でできる5種目代替メニュー

HYROXを公園で代替できる5種目(ラン・バーピー・坂ダッシュ・スクワットジャンプ・自重スクワット)を五反田JGFS専門コーチが解説。初回体験受付中(2,200円・税込)。
初回体験を申し込む(¥2,200〜)