HYROX参加初心者向け｜何ヶ月後の大会にエントリーすべきか

HYROX初参加にあたって「いつの大会にエントリーすべきか」を運動経験別に整理します。

運動経験あり：3ヶ月後

週3〜4日の練習で完走可能。詳細は3ヶ月プログラムを参照。

運動経験なし：6ヶ月後

週3日のベース構築から段階的に。

40代以上：6〜9ヶ月後

関節周りの準備期間を確保。40代からのHYROXを参照。