HYROXレース朝食｜スタート4時間前のおすすめメニュー

HYROXレース当日の朝食。スタート4時間前を基準にメニューを組み立てます。

定番メニュー

オートミール＋バナナ＋ハチミツ＋プロテイン。

避けるべきもの

脂質の多い揚げ物・乳製品・繊維過多。

カフェイン

スタート60分前のコーヒーが効果的。サプリ記事参照。